常常聽到健身族群補充蛋白質的方式通常搭配雞肉或是乳清蛋白

也相信很多人在增肌減脂路上，真的很想吃精緻澱粉或是醣類，但又不敢吃

甚至連碳水都不敢補充!

但你們知道嗎!? 碳水也是肌肉成長的重要來源唷

濃貝果特別的就是用現磨黃豆部分取代高筋麵粉

因為黃豆富含高品質的植物性蛋白質、膳食纖維及多種營養素，對於增肌、減脂或維持健康的運動人士非常有幫助

濃貝果的特色

1. 高蛋白質：黃豆是一種優質植物蛋白，含有人體必需的所有氨基酸，對增肌和修復肌肉非常有幫助。

對於素食或純植物飲食者來說，它是替代肉類的優良蛋白來源。

2.低碳水：相較於一般市售貝果，濃貝果用現磨黃豆來部分取代麵粉，使麵粉使用含量較低

3.高纖維：黃豆中含有較高的膳食纖維，有助於促進腸道健康、更增加飽腹感，並有助於控制體重。

4.富含微量元素：黃豆含有多種礦物質，例如鈣、鐵、鋅和鉀等，有助於維持身體的整體健康，尤其對於健身者在運動過程中補充必要的營養唷

5.適合低GI飲食：濃貝果額外添加黃豆，使血糖生成指數（GI值）通常較低，能夠幫助穩定血糖，有助於長時間保持能量和避免血糖波動，適合健身者在運動後食用喔

營養師總結幫你總結

高蛋白貝果是健身族群的良好選擇，

它不僅能提供高品質的蛋白質，還有助於維持健康的血糖水平和消化系統，尤其適合那些追求增肌或減脂的健身愛好者

健身一定要吃的 濃貝果